ピラティス

「健康+お楽しみプログラム」より

”さんさん”ピラティス

身体の中心にあるコアを身体の源と考え

「腰や骨盤などを支える筋肉を正しく動くようにする」＝「体幹を安定させる」ことにより、その中に包まれる内臓などの働きも改善し、しっかり機能的に調整されたコアは身体にとって重要になってきます。