「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体の中心にあるコアを身体の源と考え 「腰や骨盤などを支える筋肉を正しく動くようにする」＝「体幹を安定させる」ことにより、その中に包まれる内臓などの働きも改善し、しっかり機能的に調整され…