「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス・朝の部 身体の中心にあるコアを身体の源と考え「腰や骨盤などを支える筋肉を正しく動くようにする」=「体幹を安定させる」ことにより、その中に包まれる内臓などの働きも改善し、しっかりと機能的に…
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