ノルディックウォーキング

昨日、上市町で「市姫さんど」が開催され

その中で上市町地域包括支援センターさんが「市姫さんど」共催で「ノルディックウォークにチャレンジ！」が催されました。

”さんさん”からは全日本ノルディックウォーク連盟公認

指導員・大利氏をインストラクターとして指導にあたって

もらいました。

ノルディックウォークのメリットとして

1.ウォーキングより消費カロリーがアップ

2.全身の筋力アップ、引き締めが期待できる

3.全身運動なのに膝、腰への負担が軽減される

などがあげられます。

されている方の感想としては、背筋がピンッとする、ダイエットや姿勢の矯正になる、ボディメイクにお勧めなどの声が上がっています。

昨日の模様を少しご紹介致します。