「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”オープン水泳教室
水に入ることで得られる効果、水しぶきなどで発生するマイナスイオンはリラックス効果を生みます。体温より低い水温の中での運動は心臓の働きを活性化させ、血管を収縮させます。その作用によって、・疲労回復効果、・肝臓や筋肉の代謝機能が上がる、・心肺機能が上がる、・胃腸の働きを活性化させる、・元気が出る、・皮膚のハリがアップする、と言われています。
また、全身運動でダイエットに効果的、体への負担が少なく、心臓を健康的にし病気予防の効果も。
膝・腰への負担が少なく、リハビリや機能改善のための運動に最適です。笑顔で元気に健康づくりをしましょう！！
ウォーキング＆ストレッチ
開催場所：ウェルネスプール
指導者:ウェルネススポーツセンター指導員
受講料：1回 会員300円 非会員600円
（ウェルネス会員は無料です）
実施日：木曜日
時間：14：15～15：00
＊プール自由開放13：30～15：00
＊お願い！！
非常時に備え、非会員の方は受付で、
緊急連絡先の記入をお願いします。
＊プールに関するお問い合わせは
ウェルネススポーツセンター
上市町堤谷1-1
ＴＥＬ：076-473-2070まで
