「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”パワーヨーガ
パワフルに動いていくヨーガです。そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。
呼吸と動きを連動させながらポーズをとっていくのが特徴です。
一つのポーズが完成したら、その姿勢をスタートにして次のポーズに移るというように、一連の動きをスピディに続けます。動いた後に充電されたことを感じるでしょう。
また、メンタル強化の側面を持っていることも特徴の一つです。
呼吸に合わせてポーズをとり、心と身体の調和をはかります。
瞑想の時間を心地よく過ごしましょう！！
開催場所：働く婦人の家
指導者：大井 紀子さん
受講料：1回 会員300円 非会員600円
実施日：金曜日
時間：19：30～20：30
＊ヨガマット、またはバスタオルをご持参ください。
平成30年度の教室は終了しました。
新年度は、4月12日（金）よりスタートします。
4月12日（金）は「無料体験教室」となっています。
ヨガマットかバスタオルを持参のうえご参加ください。
一緒にはじめてみませんか！！
