「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”はつらつ卓球（ラージ球）
卓球は生涯スポーツとして、ジュニア世代からシニア世代まで幅広く楽しめます。卓球は見た目以上に激しく動き回るスポーツです。そのため卓球を１時間行うとおおよそ２５０㎉を消費すると言われています。これは縄跳びを３０分行う運動消費カロリーに匹敵します。ケガの心配が少なくて手軽に始められる。卓球は日常動作に必要な筋肉もつきます。ボールを追いかけるために足腰を鍛え、ラケットを振ることで腕の筋肉や瞬発力を鍛えます。
健康のために・・・大会出場のために・・・
はつらつと元気にラリーを続けましょう！！
開催場所：上市町Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館
指導者：斉藤 司さん
受講料：１回 会員１５０円 非会員３００円
実施日：火曜日
時間：10：00～11：30
ご一緒にはじめてみませんか
ラリーで楽しく、スマッシュで
ストレス発散！！
はじめての方、大歓迎！！
「はつらつ」とはじめてみませんか
