ピラティス

「健康+お楽しみプログラム」より

”さんさん”ピラティス

身体に意識を向けて、姿勢の改善・体質の改善を目指しています！！

呼吸法・姿勢・エクササイズをボール、

サークル、バンドなどなどの器具を使いながらわかりやすく進めます。

体幹のトレーニングにもなり、すべての

基礎となります！！！

終わったあとの「爽快感」

ご一緒にはじめてみませんか！！！