「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス 身体に意識を向けて、姿勢の改善・体質の改善を目指しています！！ 呼吸法・姿勢・エクササイズをボール、 サークル、バンドなどなどの器具を使いながらわかりやすく進めます。 体幹のトレーニングに…