日本健康運動指導士会・富山県支部の中島恭子さん （健康運動指導士・フィットネストレーナー）のご指導によって、 椅子やミニボールを使った簡単な体操や脳トレーニングを取り入れた ゲームなどをしています。 上市町 弓庄公民館で１１月までの第１、第３金…

明日は、２４節季の「立秋」だというのに、今日も・・・ 水分＆塩分＆睡眠をしっかりと取って、熱中症にはくれぐれも 気を付けてくださいね 本日の「やわやわビクス」の様子です。 暑い中、軽やかにステップ！！ 奥の男の人が、やわやわビクスのインストラク…