2014-05-19から1日間の記事一覧

「さんさん」パワーヨーガのご案内

概要 #練習用

「動」と「静」のヨーガ！「動」と「静」のコントラストこそ、パワーヨーガのリズム！一連の流れが終わったら、呼吸を深める。初心者の方がヨーガを深める、大きな足掛かりとなります！！呼吸に合わせてポーズをとり、「心」と「身体」の調和をはかりま…