「さんさん」パワーヨーガのご案内

「動」と「静」のヨーガ！

「動」と「静」のコントラストこそ、パワーヨーガのリズム！

一連の流れが終わったら、呼吸を深める。

初心者の方がヨーガを深める、大きな足掛かりとなります！！

呼吸に合わせてポーズをとり、「心」と「身体」の調和をはかりましょう！！　

６月は６日、１３日、２０日の金曜日に１９：３０～

上市役場の横「働く婦人の家」でやってます！！