12月のさんさん教室

ピラティスベーシック　月曜日　10:30～11:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　４日・１１日・１８日　　＊２５日はお休みです

ジュニアビック　月曜日　18:15～19:30　B&G体育館

　　４日・１１日・１８日　　＊２５日はお休みです

はつらつ卓球　火曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　５日・１２日・１９日　　＊２６日はお休みです

お腹と骨盤体操　火曜日　13:30～14:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　５日・１２日・１９日　　＊２６日はお休みです

シニアエクササイズ宮川　火曜日　13:30～14:30　宮川公民館

　　５日・１２日・１９日　　＊２６日はお休みです

気軽に卓球　水曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　６日・１３日・２２日　　＊２７日はお休みです

ゆったり体操　水曜日　10:40～11:40　音杉公民館

　　６日・１３日・２２日　　＊２７日はお休みです

シニアエクササイズ相ノ木　水曜日　13:30～14:30　相ノ木公民館

　　６日・１３日・２２日　　＊２７日はお休みです

かけっこ　水曜日　17:00～19:00　弓庄コミュニティ

　　６日・１３日・２２日　　＊２７日はお休みです　　

サッカー　水曜日　18:00～19:00　B&G体育館

　　６日・１３日・２２日　　＊２７日はお休みです

楽しく卓球　木曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　７日・１４日・２１日　　＊２８日はお休みです

シニアエクササイズ柿沢　木曜日　13:30～14:30　柿沢公民館

　　７日・１４日・２１日　　＊２８日はお休みです

ストレッチヨーガ　木曜日　15:30～16:30　カミール３階

　　７日・１４日・２１日　　＊２８日はお休みです

子どもバドミントン　木曜日　18:00～19:00　弓庄コミュニティ体育館

　　７日・１４日・２１日　　＊２８日はお休みです

ボディーメーク　木曜日　19:30～20:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　７日・１４日・２１日　　＊２８日はお休みです

やわやわビクス　金曜日　10:00～11:00　B&G体育館

　　１日・８日・１５日・２２日　　＊２９日はお休みです

シニアエクササイズ弓庄　金曜日　13:30～14:30　弓庄公民館

　　１日・８日・１５日・２２日　　＊２９日はお休みです

パワーヨーガ　金曜日　19:30～20:30　働く婦人の家

　　１日・８日・１５日・２２日　　＊２９日はお休みです

うんどう　土曜日　15:00～16:50　B&G体育館

　　２日・９日・１６日　　＊２３日・３０日はお休みです

トランポリン　土曜日　15:00～17:50　B&G体育館

　　２日・９日・１６日　　＊２３日・３０日はお休みです

セルフコンディショニング　土曜日　15:00～15:50　B&G体育館ミーティングルーム

　　２日・９日・１６日　　＊２３日・３０日はお休みです

ボルダリング　土曜日　18:00～20:30　B&G体育館

　　２日・９日・１６日　　＊２３日・３０日はお休みです

ホープス卓球　土曜日　19:00～20:00　体育センター

　　２日・９日・１６日　　＊２３日・３０日はお休みです

Ⅳ期（１～３月）申し込み受付のお知らせ！

　うんどう教室・トランポリン教室・ボルダリング教室Ⅳ期（１～３月）の申し込み受付を下記の日程で行います。窓口でのみ申し込みを受け付けます。電話等では受け付けませんので、ご注意ください。日時や留意事項をしっかり確認し、お申し込みください。

　　　　　　　　　　　　　　　記

　Ⅲ期申し込み受付

　　「うんどう教室」「トランポリン教室」

　　　　日　時　　１２月１６日（土）　１１：００～

　　　　場　所　　Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館

　　「ボルダリング教室」

　　　　日　時　　１２月１６日（土）　１８：００～

　　　　場　所　　Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館

　　＜留意事項＞

　　　・窓口で申し込みを受け付けます。先着順となります。

　　　・定員に達しましたら、受付は終了いたします。

　　　・募集人員に達しない場合は、随時募集といたします。

　　　・会員限定の教室のため、

　　　　前日までに会員加入をお願いします。

　　　・ご不明な点、詳細につきましては、

　　　　472-1971(さんさん事務局)にお問い合わせください。

最高の一日でした！”さんさん”秋のトレッキング2023

　「暑いね。でも、最高」

　「こんないい日、なかなかないよ」

　そんな声が参加された皆さんから聞こえてきました。３名の上市峰窓会さんのサポートを受けながら、”さんさん”事務局から２名、上市町教育委員会から１名、参加者１３名の計１９名による１１月３日（金）の中山トレッキング。本当にとっても良い天候に恵まれ、こんな良い条件はなかなかないものでした。

　すぐそこに見えるちょっと雪をかぶった剱岳はもちろん、周囲の山々や木々、涼風を吹き込んでくれる渓流、足元に生えているキノコたち、大自然はとてもくっきりと色濃いものでした。特に、今年は赤が秀逸な紅葉は、時間の経過とともにその表情を変え、息をのむほどきれいでした。

　山頂での昼食タイムでは、上市峰窓会の皆さんからコーヒーをふるまって頂き、劔を見ながらのコーヒーは格別でした。また、少しトラブルも発生したのですが、峰窓会の皆さん、参加者の皆さん、それぞれにたいへん協力していただきました。そういった意味で、より結束力を強める機会となり、とてもよい思い出づくりになったものと思います。

　参加してくださった皆さん、お疲れさまでした。そして、いろいろとありがとうございました。また、来年もぜひ登りましょう。そして、これを読んでいただいている方々も、ぜひ来年参加してください。とっても素敵なトレッキングですよ。

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

11月のさんさん教室

ピラティスベーシック　月曜日　10:30～11:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　６日・１３日・２０日・２７日

ジュニアビック　月曜日　18:15～19:30　B&G体育館

　　６日・１３日・２０日　　＊２７日はお休みです

はつらつ卓球　火曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　７日・１４日・２１日・２８日

お腹と骨盤体操　火曜日　13:30～14:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　７日・１４日・２１日・２８日

シニアエクササイズ宮川　火曜日　13:30～14:30　宮川公民館

　　７日・１４日・２１日・２８日

気軽に卓球　水曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

ゆったり体操　水曜日　10:40～11:40　音杉公民館

　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

シニアエクササイズ相ノ木　水曜日　13:30～14:30　相ノ木公民館

　　１日・８日・１５日・２２日・２９日

かけっこ　水曜日　17:00～19:00　弓庄コミュニティ

　　１日・８日・１５日　　＊２２日・２９日はお休みです　　

サッカー　水曜日　18:00～19:00　B&G体育館

　　１日・８日・１５日・２２日　　＊２９日はお休みです

楽しく卓球　木曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　２日・９日・１６日・３０日　　＊２３日はお休みです

シニアエクササイズ柿沢　木曜日　13:30～14:30　柿沢公民館

　　２日・９日・１６日・３０日　　＊２３日はお休みです

ストレッチヨーガ　木曜日　15:30～16:30　カミール３階

　　２日・９日・１６日・３０日　　＊２３日はお休みです

子どもバドミントン　木曜日　18:00～19:00　弓庄コミュニティ体育館

　　２日・９日・１６日・３０日　　＊２３日はお休みです

ボディーメーク　木曜日　19:30～20:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　２日・９日・１６日　　＊２３日・３０日はお休みです

やわやわビクス　金曜日　10:00～11:00　B&G体育館

　　１０日・１７日・２４日　　＊３日はお休みです

シニアエクササイズ弓庄　金曜日　13:30～14:30　弓庄公民館

　　１０日・１７日・２４日　　＊３日はお休みです

パワーヨーガ　金曜日　19:30～20:30　働く婦人の家

　　１７日・２４日　　＊３日・１０日はお休みです

うんどう　土曜日　15:00～16:50　B&G体育館

　　４日・１１日・１８日・２５日

トランポリン　土曜日　15:00～17:50　B&G体育館

　　４日・１８日　　＊１１日・２５日はお休みです

セルフコンディショニング　土曜日　15:00～15:50　B&G体育館ミーティングルーム

　　４日・１１日・１８日・２５日

ボルダリング　土曜日　18:00～20:30　B&G体育館

　　４日・１１日・１８日・２５日

ホープス卓球　土曜日　19:00～20:00　体育センター

　　４日・１１日・１８日　　＊２５日はお休みです

”さんさん”スポーツフェスタ！ いろんなスポーツ体験と体力増強

　１０月１５日（日）B&G海洋センター体育館を会場に”さんさん”スポーツフェスタを開催しました。あいにくの悪天候でしたが、多くの方が来場され、トランポリンやボルダリング、スラックライン、ストラックアウト、ボッチャ、卓球マシン体験、パワーヨーガ、お腹と骨盤体操、血管年齢測定など、様々なスポーツに挑戦し、汗を流していました。

　大人の方も、お子さんたちも普段あまり体験することのできないスポーツを十分堪能されたようで、終始笑顔で一日を過ごしていかれました。また、キッチンカーも来て、唐揚げやクレープ、「journey bread」のパンなどのおいしい食べ物も味わわれました。ぜひ、来年も盛大に”さんさん”スポーツフェスタを開催し、たくさんの町民の方にスポーツを通して元気になっていただきたいと思います。

　　　　　　　

　　　　　　　　

”さんさん”秋のトレッキング2023 中山から望む冠雪の剱岳！

”さんさん” 秋のトレッキング 2023

　毎年好評をいただいている”さんさん”秋のトレッキング。今年も上市町峰窓会の皆さんに引率していただき、中山の頂上を目指します。

　例年参加いただいている方、山登りが大好きな方、トレッキングに興味のある方、たくさん自然に触れたい方・・・。是非この機会に、中山の秋や間近に望む剱岳を満喫してみませんか。

　日程等は、下記の通りです。参加を希望される方は、上市町総合スポーツクラブ事務局までお申し込みください。たくさんの参加をお待ちしています。

記

日　　時　　１１月３日（金）　8：15～15：15

　　　　　　（８時より上市町役場正面玄関前で受付します）

　　　　　　＊悪天候等による中止の場合、参加者には事前に連絡します。

場　　所　　馬場島登山口から中山へ

　　　　　　＊現地まではマイクロバスで移動します。

対象者　　　一般成人

募集人数　　20名　

　　　　　　＊定員になり次第締め切りとなります。

参加費　　　”さんさん”会員・・・７００円、会員以外・・・１５００円

　　　　　　＊保険料代金を含みます。

引率者　　　上市峰窓会のみなさん

持ち物　　　リュックサック、ストック、軽登山靴、雨具、常用薬、帽子

　　　　　　飲み物、昼食、行動食、保険証（コピー可）、敷物、手袋

　　　　　　熊よけ鈴、その他必要なもの

申込先　　　上市町総合スポーツクラブ事務局

　　　　　　　上市町B&G海洋センター体育館内（TEL・FAX　076-472-1971）

10月のさんさん教室

ピラティスベーシック　月曜日　10:30～11:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　２日・１６日・２３日・３０日　　＊９日はお休みです

ジュニアビック　月曜日　18:15～19:30　B&G体育館

　　２日・１６日・３０日　　＊９日・２３日はお休みです

はつらつ卓球　火曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

お腹と骨盤体操　火曜日　13:30～14:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　３日・１０日・１７日・２４日・３１日

シニアエクササイズ宮川　火曜日　13:30～14:30　宮川公民館

　　３日・１０日・１７日・２４日　　＊３１日はお休みです

気軽に卓球　水曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　４日・１１日・１８日・２５日

ゆったり体操　水曜日　10:40～11:40　音杉公民館

　　４日・１１日・１８日・２５日

シニアエクササイズ相ノ木　水曜日　13:30～14:30　相ノ木公民館

　　４日・１１日・１８日・２５日

かけっこ　水曜日　17:00～19:00　弓庄コミュニティ

　　４日・１１日・１８日　　＊２５日はお休みです　　

サッカー　水曜日　18:00～19:00　B&G体育館

　　４日・１１日・１８日・２５日

楽しく卓球　木曜日　10:00～11:30　B&G体育館

　　５日・１２日・１９日・２６日

シニアエクササイズ柿沢　木曜日　13:30～14:30　柿沢公民館

　　５日・１２日・１９日・２６日

ストレッチヨーガ　木曜日　15:30～16:30　カミール３階

　　５日・１２日・１９日・２６日

子どもバドミントン　木曜日　18:00～19:00　弓庄コミュニティ体育館

　　５日・１２日・１９日・２６日

ボディーメーク　木曜日　19:30～20:30　B&G体育館ミーティングルーム

　　５日・１２日・１９日　　＊２６日はお休みです

やわやわビクス　金曜日　10:00～11:00　B&G体育館

　　６日・１３日・２０日・２７日

シニアエクササイズ弓庄　金曜日　13:30～14:30　弓庄公民館

　　６日・１３日・２０日・２７日

パワーヨーガ　金曜日　19:30～20:30　働く婦人の家

　　６日・１３日・２０日・２７日

うんどう　土曜日　15:00～16:50　B&G体育館

　　１４日・２１日・２８日　　＊７日はお休みです

トランポリン　土曜日　15:00～17:50　B&G体育館

　　１４日・２１日・２８日　　＊７日はお休みです

セルフコンディショニング　土曜日　15:00～15:50　B&G体育館ミーティングルーム

　　２８日　　＊７日・１４日・２１日はお休みです

ボルダリング　土曜日　18:00～20:30　B&G体育館

　　１４日・２１日・２８日　　＊７日はお休みです

ホープス卓球　土曜日　19:00～20:00　体育センター

　　７日・１４日・２１日　　＊２８日はお休みです