「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”ストレッチヨーガ
ヨーガは続けて行くことで体だけでなく心がほぐれ、さらに心をコントロールするようになってくると言われます。
ストレッチすることで筋肉がほぐれ血行がよくなり体が楽になります。
ストレッチヨーガは両方の効果が得られることを狙っています。
肩こり、膝痛でお悩みの方でもＯＫです。
瞑想の時間で心身共にリフレシュ、ストレッチヨーガでストレスから解放されましょう！！
開催場所：カミール３階
指導者：海老 美奈子さん
受講料：１回 会員３００円 非会員６００円
実施日：木曜日
時間：15：30～16：40
＊ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。
ご一緒にはじめてみませんか！！
