「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”パワーヨーガ
パワフルに動いていくヨーガです、そのため筋肉トレーニングの効果も高いとされています。
呼吸と動きを連動させながらポーズをとっていくのが特徴です。
一つのポーズが完成したら、その姿勢をスタートにして次のポーズに移るというように一連の動きをスピーディに続けます。動いた後に充電されたことを感じるでしょう、またメンタル強化の側面を持っていることも特徴の一つです。
開催場所：働く婦人の家
指導者：大井 紀子
受講料：1回 会員300円 非会員600円
実施日：金曜日
時間：19：30～20：30
＊ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。
