2017-09-18 ピラティス 概要 #練習用 「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ピラティス ＊体に無理な負荷をかけることなく、筋力、持久力、柔軟性をたかめます。 ＊体の表面でなく、体の「コア」を重視します。 ＊流れるような動きの連続の中で、正しい呼吸を意識することで、緊張やストレスを和らげる働きをして、リフレッシュした爽快感があなたを包みます。 ピラティス・朝の教室及び ピラティス・夜の教室があります お仕事帰りでも大丈夫ですよ ご一緒にはじめてみませんか！！
