「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けて行くことで体だけでなく心がほぐれ、さらに心をコントロールするようになってくると言われています。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ血行がよくなり体が楽になります。 ストレ…