「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス エアロビクスを「やわやわ」と行っています。 エアロビクスは有酸素運動全般をさします。体力をつけながら心肺機能を高める。 脂肪を燃焼させながらコレステロールを抑制する。 楽しみながら持久…