「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは.続けて行くことで体だけでなく、心がほぐれさらに心をコントロールするようになってくると言われます。 ストレッチすることで筋肉がほぐれ、血行が良くなり体が楽になります。ストレッ…