「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 健康に与える５つのメリット ①全身運動になる ②ダイエットに効果的 ③病気を予防する ④体への負担が少ない ⑤心臓を健康的にする といわれています。 膝・腰への負担が少なく、リハビリや機能改善…