「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けて行くことで、体だけでなく心がほぐれ、さらに心をコントロールすることができるようになってくると言われます。 ストレッチをすることで筋肉がほぐれ血行がよくなり、体が楽にな…