「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ストレッチをすることで、筋肉がほぐれ、血行がよくなり体が楽になります。 ヨガは続けていくことで、体だけでなく心がほぐれ、さらに心をコントロールすることができるようになってくると言わ…