「健康＋お楽しみプログラム」より、身体に意識を向け、姿勢改善・体改善・呼吸法改善を目指し「体幹」を意識したエクササイズ、”さんさん”ピラティス朝の部と今年度から初めて取り組みました、夜の部の模様をご紹いたします。まずは朝の部からご紹介します…
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