「健康+お楽しみプログラム」より
”さんさん”ストレッチヨーガ
ヨーガは続けて行くことで、体だけでなく心がほぐれ、さらに心をコントロールするようになってくると言われます。ストレッチすることで筋肉がほぐれ血行が良くなります。ストレッチヨーガは両方の効果が得られることを狙っています。肩こり、腰痛、膝痛の方でも大丈夫です。ストレッチヨーガでストレスから解放されましょう！！
開催場所：カミール3階
指導者：海老 美奈子さん
受講料：1回 会員３００円 非会員６００円
実施日：木曜日
時間：15：30～16：40
＊ヨガマットまたはバスタオルをご持参下さい。
終わりに瞑想の時間があります。リラックスできますよ
ご一緒にはじめてみませんか！！
