本日の”さんさん”「いきいき運動教室」

「雪」思っていたより今のところ少なくて助かりますね

このままだと生活はしやすいですが、スキー場の方は大変ですよね。

本日、弓庄公民館で行って来ました、「生涯スポーツサポート事業」

”さんさん”「いきいき健康運動教室」の様子をご紹介します。

右手と左手に別々の動きをさせる、「脳トレーニング」です。

足の筋肉を鍛えます。

ボールを使って、足の内筋を鍛える運動です。

つま先立ちで足首のトレーニングです。