ご参加ありがとうございました（*^_^*）
「定期的に体力診断を行い、健康状態や体力確認を行う事を楽しみに健康に留意し日々を過ごす！！」
そんな素敵な方に出会いました。
健康で元気に動ける時は「まだまだ自分は大丈夫」と過信するものです。
まだまだ若い！！と思う今こそ、体力診断テストを行い体力維持・向上する事が大切ですね。
「長座体前屈」・・・１回目は息を止めて”３８ｃｍ”。２回目は息をはきながら”４６ｃｍ”
すごい！ちょっとした工夫で８ｃｍも違いました。ちょっとした気づきが大切ですね。
ちょっと気づいた時にスポーツを始めましょう(^^)/
