「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”オープン水泳教室 水に入ることで得られる効果。水しぶきなどで発生するマイナスイオンはリラックス効果を生みます。体温より低い水温の中での運動は、心臓の働きを活性化させ血管を収縮させます。その作用によっ…