「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス エアロビクスを「やわやわ」と行っています。エアロビクスは有酸素運動全般を指します、体力をつけながら、心肺機能を高める。脂肪を燃焼させながらコレステロールを抑制する。楽しみながら持久力…