「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”やわやわビクス エアロビクスを「やわやわ」と行っています。 エアロビクスは有酸素運動全般をさします。体力をつけながら心肺機能を高める、脂肪を燃焼させながらコレステロールを抑制する、楽しみながら持久力…
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