「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ストレッチヨーガは続けて行くことで体だけでなく心がほぐれ、さらに心をコントロールするようになってくると言われます。ストレッチすることで筋肉がほぐれ血行がよくなり体が楽になります。ス…