「健康+お楽しみプログラム」より ”さんさん”ストレッチヨーガ ヨーガは続けて行くことで、体だけでなく心がほぐれさらに心をコントロールするようになってくると言われます。 ストレッチをすることで筋肉がほぐれ、血行がよくなり.体が楽になります。ストレ…