”さんさん”ストレッチヨーガ

カミール３階で木曜日、15：30～16：40開催しています。

受講料は１回”さんさん”会員さんは300円、そうでない方は600円です。

肩こり、腰痛、ひざ痛でお悩みの方でもOKです。

ストレッチヨーガでストレスから解放されましょう。(^^♪

（ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。）(^^♪　(^^♪

ピラティス・朝

ピラティス・朝　　　　体幹を鍛える。身体に意識を向け、姿勢改善・体質改善を目指します。ボールやいろんな器具を使って、わかりやすく進めます。

場所：上市町B&G海洋センター体育館・ミーティングルーム

指導者：橘　　佳美さん

受講料：1回　会員・・・500円、非会員・・・1000円

実施日：月曜日

時　間：10.30～11：40

今月は、小ボールを使ってのエクササイズです。

一度遊びに来てみませんか？(^^♪

シニアエクササイズ弓庄

身近な公民館に集まって、仲間と一緒に優しい運動で心も身体もいきいきと過ごしてみませんか！！

宮川教室、相ノ木教室、柿沢教室、弓庄教室のうち今日は弓庄教室のご紹介です(>_<)

はげ山ハイキング

昨日、26日（日）はげ山（464.7ｍ）に登ってきました!(^^)!

本当は「かんじき」を履いて登る予定だったのですが、この暖冬で

「かんじき」なしで登れました。

下山後は公民館さんの方で、山菜料理を頂いてきましたよ!(^^)!

スキー教室

令和２年

今年もよろしくお願いいたします

雪の無い冬・・・

生活するには大変助かりますが、「スキー教室」が開催

出来そうにありません😢

残念です

毎年好評を得ていました(^^♪

メリークリスマス

１２月２２日に上市町つるぎふれあい館２階のコミュニティプラザにて

「第１４回フィットネスダンスフェスティバルin富山」が行われました。

私達の“さんさんジュニアビック教室”のお友達も参加しましたよ

 

かんじきハイク

　令和２年１月２６日（日）に種のハゲ山への「かんじきハイク」を行います。

　晴れたら冬のキラキラ✨雪山が見れるのよ💛💛

　はげ山から帰ったら、みんなで山菜料理をいただきま～す！